Kurzantwort
15 Heilpflanzen für die eigene Hausapotheke: Kamille (beruhigend), Ringelblume (Hautheilung), Salbei (Hals), Pfefferminze (Magen), Spitzwegerich (Husten), Lavendel (Schlaf). Anbau einfach, Ernte mehrmals pro Saison.
15 Heilkräuter im Überblick
| Pflanze | Wirkung | Anbau | Ernte | Verwendung |
|---|---|---|---|---|
| Kamille | beruhigend, entzündungshemmend | sonnig, mager | Blüten Juni-September | Tee, Inhalation |
| Ringelblume | hautheilend, antimikrobiell | sonnig, nährstoffreich | Blüten Mai-Oktober | Salben, Tee, Tinkturen |
| Salbei | entzündungshemmend, antiseptisch | sonnig, durchlässig | Blätter ganzjährig | Tee, Gurgellösung |
| Pfefferminze | magenberuhigend, kühlend | feucht, halbschattig | Blätter Juni-September | Tee, ätherisches Öl |
| Spitzwegerich | hustenstillend, hautheilend | überall, robust | Blätter Mai-September | Sirup, Saft, Auflage |
| Lavendel | beruhigend, schlaffördernd | sonnig, trocken | Blüten Juni-August | Sachet, Öl, Tee |
| Thymian | hustenstillend, antiseptisch | sonnig, mager | Triebe ganzjährig | Tee, Sirup, Inhalation |
| Zitronenmelisse | beruhigend, antiviral | halbschattig | Blätter Mai-September | Tee, Lipgel gegen Herpes |
| Schafgarbe | blutstillend, magenberuhigend | sonnig, anspruchslos | Kraut Juni-September | Tee, Aufguss |
| Johanniskraut | stimmungsaufhellend, hautregenerierend | sonnig | Blüten Juni-August | Öl, Tee (Vorsicht Lichtempfindlichkeit) |
| Brennnessel | entwässernd, eisenhaltig | überall (Wildkraut) | Blätter Mai-September | Tee, Spinat-Ersatz |
| Beinwell | wundheilend, knochenstärkend | feuchter Boden | Wurzel Herbst, Blätter Sommer | Salbe, Auflage (nicht innerlich!) |
| Frauenmantel | frauenheilkundlich, hormonell | halbschattig | Kraut Mai-September | Tee |
| Bärlauch | gefäßreinigend, blutdrucksenkend | halbschattig, Waldboden | Blätter März-Mai | frisch in Speisen |
| Hagebutte (Wildrose) | Vitamin C, immunstärkend | sonnig | Früchte September-November | Tee, Marmelade |
Verwendungs-Formen
| Anwendung | Anleitung |
|---|---|
| Tee (Aufguss) | 1 TL getrocknet pro Tasse, mit kochendem Wasser übergießen, 10 Min ziehen lassen |
| Tinktur (alkoholisch) | 1 Teil Pflanze auf 3 Teile 40 % Alkohol, 3-4 Wochen ziehen lassen |
| Salbe | Pflanze in Olivenöl ausziehen, mit Bienenwachs eindicken (3:1 Öl/Wachs) |
| Sirup | Pflanze mit Wasser+Zucker einkochen, abseihen, in sterile Flaschen |
| Auflage (Kompresse) | Pflanze zerstoßen, auf Tuch, auf Wunde oder Stelle |
Wichtige Hinweise
- Bei ernsten Beschwerden Arzt konsultieren - Heilkräuter ergänzen, ersetzen nicht
- Allergien beachten - manche Kräuter (Kamille, Schafgarbe) können Allergien auslösen
- Schwangerschaft: viele Heilkräuter ungeeignet - vorher abklären
- Wechselwirkungen mit Medikamenten - Johanniskraut z.B. mit Antidepressiva
- Verwechslungsgefahr beim Sammeln wilder Pflanzen - bei Unsicherheit nicht verwenden
Weiterführend: Kräuterbeet anlegen, Kräuter konservieren.
gartenfeeling Redaktion
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